El deporte tiene muchos beneficios, de hecho, la actividad física te hace sentir bien física y mentalmente, e incluso puede ser divertido. ¿Cuánto tiempo haces deporte a la semana? Una rutina de ejercicio de 30 minutos al día es ideal para un estilo de vida saludable. Tenga en cuenta que si tiene o quiere perder peso o alcanzar metas específicas necesitará entrenarse más tiempo. Le recomendamos que busque gimnasios en Mérida si vive en la zona, y empiece una rutina de deporte para beneficiarse de todos sus beneficios.
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