El deporte tiene muchos beneficios, de hecho, la actividad física te hace sentir bien física y mentalmente, e incluso puede ser divertido. ¿Cuánto tiempo haces deporte a la semana? Una rutina de ejercicio de 30 minutos al día es ideal para un estilo de vida saludable. Tenga en cuenta que si tiene o quiere perder peso o alcanzar metas específicas necesitará entrenarse más tiempo. Le recomendamos que busque gimnasios en Mérida si vive en la zona, y empiece una rutina de deporte para beneficiarse de todos sus beneficios.
Cómo encontrar tu media naranja en internet
- Redacción
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Desde su aparición internet ha venido a cambiar muchos de la vida cotidiana del ser humano. Vino a abrir un abanico de posibilidades para el acceso al conocimiento, así como también a acortar distancias, facilitar los quehaceres diarios, e, incluso, conseguir el amor.
Las pautas esenciales para mejorar tu calidad de vida
- Angélica Rincón Páez
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A menudo estamos tan ocupados con nuestras actividades diarias que dejamos de lado lo realmente importante: vivir bien. En realidad, lo ideal no es sobrevivir al día a día sino tratar de disfrutar nuestro paso por este mundo. Por eso es tan importante lograr una vida equilibrada, alcanzar bienestar físico y mental y, en general, sentirnos satisfechos con lo que hacemos diariamente. Conseguir todo eso significa tener calidad de vida.
10 consejos para organizarse en el trabajo
- Redacción
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¿Sientes que trabajas mucho pero el tiempo no te cunde? quizás sea porque te organizas mal. Una buena organización ayuda no solo a sacar el trabajo adelante sino a relajarse más y a ganar en salud. Queremos darte 10 consejos para que inviertas tu tiempo de la forma más eficiente posible:
Todo lo que necesita saber sobre gestión de marca
- Nana González
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La gestión de la marca es el término general que describe todas las facetas del diseño, la colocación, el marketing, la publicidad y la distribución que fomentan la identificación y el desarrollo de la personalidad de la marca.
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