Si estás de fortuna y has ampliado la familia entonces en algún momento tendrás que enfrentarte a la tarea de iluminar la habitación de tu hijo o hija. Vamos a darte algunos consejos básicos que tendrás que tener en cuenta para escoger tu lámpara infantil.
9 consejos para relajarte y dormir mejor
- Noelia Martínez
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En el mundo moderno, erróneamente, hemos aceptado que el ritmo de vida alcance ciertos niveles de ansiedad y estrés como «normales» cuando no lo son en absoluto. Si no somos capaces de controlar estos niveles a tiempo a menudo pueden derivar en enfermedades físicas. Existen muchos hábitos caseros para mejorar nuestra salud, pero hoy te vamos a contar 9 trucos para relajarte, reducir tu ansiedad y mejorar tu salud mental.
10 claves para conciliar el sueño
- Mercè Francisco
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Vivimos rodeados de estímulos que nos mantienen en alerta a lo largo del día, compaginamos el trabajo con los estudios, la vida familiar con la vida social y tenemos la agenda repleta de actividades. Todo ello requiere de una gran energía, por lo que es muy importante tener un sueño reparador. Pero cada vez hay más personas con problemas para conciliar el sueño y mantener una buena calidad de descanso a lo largo de la noche. Si estamos tan cansado, ¿por qué no podemos dormir? ¿Qué hacemos mal? ¿Por qué la cama se convierte en un motivo de estrés?
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