Mejora tu condición física y entrena como los campeones
Mejora tu condición física

Diversos atletas de alto rendimiento han sorprendido al mundo por su gran estado físico y su manera de conseguirlo no es un secreto. Más allá del objetivo que tengas para tu propio estado de salud, te compartimos qué es lo que hacen deportistas élite de diversas disciplinas para entrenarse de manera cotidiana.


Campeón hecho en España

Uno de los atletas españoles más conocidos de la actualidad es el multicampeón del mundo en motociclismo, Marc Márquez. El campeón nacido en Cervera se pone en forma a través de trabajo en gimnasio y entrenamiento en motocross, compartiendo a sus seguidores que desarrolla su rutina física con base en elasticidad, musculatura y el desarrollo de reflejos, manteniendo enfoque en el abductor, la cadera y las piernas, ya que son fundamentales para su desempeño sobre la moto.

El piloto de la escudería Repsol Honda se supera a sí mismo constantemente, y muestra de ello son los ocho títulos de campeón que ha conseguido a lo largo de su carrera en las pistas. Por esta razón, siempre es uno de los grandes favoritos para llevarse la victoria en cada carrera en la que participa. Además de ello, fuera de los circuitos este joven piloto siempre se ha caracterizado por mantener una actitud positiva y una sonrisa en todo momento.

La nutrición también es importante

Otro gran campeón en el mundo de las pistas es el piloto de Fórmula 1 Lewis Hamilton. En el caso del piloto inglés, la nutrición es un factor primordial como parte de su entrenamiento diario y su rendimiento detrás del volante.

Fue a partir de 2015 que Hamilton adoptó una dieta 100 % vegana que defiende hasta la actualidad, ya que ha comentado en repetidas ocasiones que puede entrenar igual o mejor que antes y se siente de mejor forma. Cabe mencionar que ha ganado el campeonato de pilotos en seis ocasiones, incluyendo los títulos consecutivos de 2017, 2018 y 2019, además de que a 20 de enero la plataforma de apuestas deportivas Betway lo tiene como favorito en las apuestas de F1 de 2020 con probabilidades de 1,57 y muy por delante de los demás competidores.

Más allá de ser vegano o no, el hecho de ser fit versus fat es una cuestión de salud que determina el desempeño de cualquier deportista sin importar su disciplina, y uno de los principales puntos a considerar para obtener óptimos resultados al practicar un deporte.

Running: la pasión de profesionales y amateurs

Correr es uno de los entrenamientos de cardio más tradicionales, ya que tanto atletas profesionales como Marc Márquez y deportistas casuales que se han propuesto mejorar su condición física sin invertir mucho dinero, pueden practicar muy fácilmente.

En el lado amateur, la experiencia de un runner se comparte entre amigos, vecinos o conocidos que muchas veces comienzan sin mucho interés y terminan inundando las redes sociales con fotos y videos de los objetivos que van consiguiendo paulatinamente.

Del lado profesional, triatletas recurren al running para mejorar su resistencia física y obtener mejores resultados en las pruebas en las que participan para obtener mayor reconocimiento profesional y ganar patrocinios para continuar dedicándose a su pasión. Uno de ellos es el español Mario Mola quien se hizo del patrocinio de Red Bull y otras marcas reconocidas por ser simplemente el mejor triatleta del mundo en distancias sprint y olímpica, con triunfos consecutivos en 2016, 2017 y 2018.

Crossfit en casa y en el gimnasio

Finalmente, uno de los deportes que más popularidad han obtenido en los últimos años es el CrossFit, debido a que se basa en ejercicios que pueden ser practicados prácticamente sin equipamiento como una de las formas de hacer ejercicio en casa, o en el gimnasio aprovechando aparatos prácticos y simples.

Una ventaja del CrossFit es la gran variedad de rutinas de ejercicios llamados WOD que pueden encontrarse en Internet, los cuales pueden estar enfocados en trabajar partes del cuerpo en específico o todo en una sola rutina y se pueden adaptar fácilmente para principiantes o avanzados.

Cabe mencionar que alrededor del mundo se organizan diversas competencias para los deportistas que practican CrossFit y en este contexto, el mallorquín Javi García se ha proclamado como el hombre más en forma de España en 2019.

Existen múltiples recursos para poder entrenar como los mejores del mundo, lo que ayuda a dejar de lado los pretextos y ayuda a cualquier persona que busque mejorar su condición física a hacerlo más fácilmente.

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