FRIDAY 28 JULY 2017
Consejos para relajarte y dormir mejor. El Magacín.

9 consejos para relajarte y dormir mejor

Hoy en día parecemos estar sumidos en un mundo de caos, el cual genera cierto grado de ansiedad y estrés, que si no somos capaces de controlar a tiempo, a menudo pueden derivar en otras enfermedades físicas. Todos sabemos que la mente juega un papel muy importante en cuanto a cualquier enfermedad que experimente nuestro cuerpo, entonces, si somos capaces de controlar nuestra mente y mantener el nivel de estrés en su justa medida, nos ahorraremos muchos malestares físicos y emocionales, dormiremos mejor, estaremos más relajados y esto influirá directamente en nuestro día a día, ya que sentiremos un bienestar general.

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Vitamina C, Beneficios de la vitamina C. El Magacín.

¿Qué nos aporta la vitamina C?

Hoy vamos a hablar de la vitamina C. Sabemos que unos hábitos saludables y una alimentación equilibrada son los mejores aliados para el cuidado de nuestros ojos. Ellos, aunque pueda parecer lo contrario, son muy sensibles y pueden padecer las consecuencias de una dieta desequilibrada. Las carencias de nutrientes proteínicos y vitaminas, pueden provocar diferentes problemas visuales que debemos evitar a toda costa. En posts anteriores, explicamos la importancia de la vitamina A, y la vitamina B. ¡Hoy nos toca la C!

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Consejos para perder peso. El Magacín.

A muchas personas les es difícil empezar con dietas estrictas o incluso tienen poco tiempo para hacer algún tipo de ejercicio, o por decirlo de otra manera, no hay ganas de hacer deporte. Pero no todo es dieta y ejercicio, hay otro método para perder peso que es realizando cambios en la alimentación. Estos son algunos de los consejos que puedes ir haciendo para perder peso sin tener que hacer dieta.

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Cómo recuperar la figura después de las cenas de Navidad. El Magacín.

Tras las fiestas navideñas y lo que conllevan (más comida, más dulces, parones en las actividades deportivas, etc) llega el año nuevo y con él los nuevos propósitos, centrados generalmente en una vida sana como dejar de fumar o adelgazar. Un buen ejemplo de ello es el número de inscripciones en los gimnasios que aumentan un 30% durante los primeros días de año.

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Problemas de excesiva delgadez. El Magacín.

Es un hecho que existe un gran porcentaje de obesidad entre la población de los países más desarrollados del mundo y, a menudo muchas de estas personas acuden a un/a nutricionista profesional en busca de ayuda para bajar de peso y empezar a llevar una vida más saludable. La mayoría de estos profesionales recomiendan una dieta equilibrada y ejercicio regular para conseguir bajar de peso y, al mismo tiempo, disminuir esa ansiedad por la comida que provocan los cambios repentinos en el cuerpo.

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